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sexta-feira, 1 de abril de 2011

Dicas para uma alimentação saudável

18 maneiras de seguir uma alimentação saudável | Minha Vida

Postado por Rosilene Vasconcelos às 05:29

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Tabela para Classificação IMC - Adultos

IMC	CLASSIFICAÇÃO
< 18,5	Abaixo do peso
18,5 a 24,9	Peso normal
25,0 a 29,9	Sobrepeso
30,0 a 34,9	Obesidade Grau I
35,0 a 39,9	Obesidade Grau II
> 40,0	Obesidade Grau III

Fonte: Organização Mundial de Saúde (http://www.who.int)

"Faça do seu alimento, seu medicamento." Hipócrates

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O Símbolo da Nutrição

A balança que compõe o símbolo significa o equilíbrio; a serpente tem o significado da saúde e o trigo do alimento, ou seja, a saúde através de uma alimentação equilibrada.

Frutas e Hortaliças da época

Abril a Junho FRUTAS: - Abacate - Banana-d’água - Banana-maçã - Coco - Fruta-do-conde - Goiaba - Limão - Laranja-lima - Laranja-baía - Laranja-seleta - Maçã - Mamão - Maracujá - Tangerina HORTALIÇAS: - Abóbora - Agrião - Mandioca (aipim) - Batata-doce - Jiló - Brócolis - Chicória - Inhame - Milho - Nabo

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